januari 2017

Rijp, te rijp of onrijp? Als je het steeltje verwijderd en de kleur in de holte is beige dan is de avocado goed. Is deze geel of groen dan is de avocado nog onrijp. Is het helemaal bruin tot zwart, bespaar je

Waarom is het zo belangrijk om een stabiele bloedsuikerspiegel te hebben om af te vallen? Vaak lees je dat wij adviseren geen tarwe, granen of fruit te eten. Maar waarom is dit eigenlijk? Het is een lang verhaal maar waar het simpel

Hoe zit het met de hoeveelheden van het weekmenu? Dat is een veelgestelde vraag. De porties van het weekmenu zijn afgestemd op een gemiddeld mens, met een gemiddelde lengte en een gemiddeld activiteitsniveau. Ben jij aan de kleine kant of ben

Hoe moet je witlof schoonmaken? Was het stronkje met de punt naar beneden. Verwijder daarna de buitenste bruine bladeren als die er zijn. Snij het onderste deel van de stronk af. Leg de witlof op een snijplank

Voordat we beginnen maar ook tijdens het koolhydraatarm eten wil je misschien jouw gewicht wegen en meten. Niet alleen het gewicht is interessant maar ook jouw maten. Zeker wanneer je ook sport kan het zijn dat je in gewicht niets kwijtraakt

Heel vaak schiet het er bij in, je begint aan de koolhydraatarme levensstijl, behaalt een mooi resultaat maar verhipt, je hebt niet echt een goede vooraf foto. Persoonlijk kan ik me dat goed voorstellen, als ik wat kilootjes te veel