Tosti van oopsies
Tosti van oopsies [caption id="attachment_6368" align="alignnone" width="800"] Tosti van oopsies[/caption] Altijd lekker, een tosti. Als ontbijt, lunch, bij een goede kop soep of na het stappen. Ook een tosti maak je koolhydraatarm met de oh zo bekende oopsies! Bak de tosti in een
Koolhydraatarme aardappelsalade
Koolhydraatarme aardappelsalade [caption id="attachment_6361" align="alignnone" width="800"] Koolhydraatarme aardappelsalade[/caption] Ik ben dol op aardappelsalade en daarom ging ik op zoek naar een alternatief. De koolraap lijkt qua structuur erg op aardappels, lekker stevig en leent zich daarom bij uitstek voor deze salade. Varieer
Zoetzure chinese tomatenkippensoep
Chinese tomatenkippensoep [caption id="attachment_6357" align="alignnone" width="800"] Chinese tomatenkippensoep[/caption] Vroeger, als we wat bij de Chinees bestelden, nam ik het liefst zoetzure tomatenkippensoep. Helaas zit dat vol met suiker van onder andere de gembersiroop. Dus ging ik op zoek naar een koolhydraatarme variant.
Koolhydraatarm kerstdiner
Koolhydraatarm kerstdiner The most wonderful time of the year! Kerstmis! Natuurlijk gaan we ook met de feestdagen door met heerlijk én koolhydraatarm eten. Daarom een koolhydraatarm kerstdiner, dat niet alleen geschikt is voor mensen die koolhydraatarm eten: ook je andere tafelgasten zullen
Boodschappenlijst weekmenu 6
Deze lijst hoort bij weekmenu 6 Dag 1 Zuivel: 100 gram Griekse yoghurt - 75 gram cheddarkaas Groenten: 1½ courgette - evt. tuinkers Vlees: 75 gram gebraden ham - 1 kipfilet - 50 gram spekjes Houdbaar: 3 halve walnoten - 2
Boodschappenlijst weekmenu 5
Deze lijst hoort bij weekmenu 5 Dag 1 Zuivel: 2 eieren - 115 gram Griekse yoghurt - 100 gram gorgonzola Groenten: 25 gram blauwe bessen - 100 gram sla - 100 gram komkommer - 200 gram broccoli Vlees: 100 gram gerookte
Boodschappenlijst weekmenu 4
Deze lijst hoort bij weekmenu 4 Dag 1 Zuivel: 100 gram Griekse yoghurt - 100 gram ricotta Groenten: ½ avocado - 100 gram verse spinazie - 200 gram broccoli - 100 gram komkommer - 100 gram ijsbergsla Vlees: 1 kipfilet -
Boodschappenlijst weekmenu 3
Deze lijst hoort bij weekmenu 3 Dag 1 Zuivel: 100 gram Griekse yoghurt - ½ bakje mascarpone Groenten: snoeptomaatjes - 1 ¼ courgette - 1 lente-uitje - ½ bakje champignons - ¼ bloemkool - 5 à 6 frambozen - evt. ¼
Boodschappenlijst weekmenu 2
Deze lijst hoort bij weekmenu 2 Dag 1 Zuivel: 1 ei - 115 gram Griekse yoghurt Groenten: 4 snoeptomaatjes - 1/4 komkommer - 2 stronkjes witlof - 1/2 avocado - 150 gram roerbakgroenten (zonder wortel) Vlees: 1/2 varkenshaas - 1/2 gerookte
Boodschappenlijst weekmenu 1
Deze lijst hoort bij weekmenu 1 Dag 1 Zuivel: Griekse yoghurt - Parmezaanse kaas Groenten: 50 gram aardbeien - 2 stronken witlof - 1 courgette - radijs Vlees: 100 gram rosbief - 150 gram rundergehakt Houdbaar: 1 pakje tomatensaus Dag 2 Zuivel: