Japanse roerbak
Japanse roebak schotel met garnalen Lekker makkelijk eenpansgerecht dat je ook gemakkelijk in 1 grote pan voor veel meer mensen kunt maken. En willen die er wel carbs bij, dan kook je er wat noodles of rijst bij. Japanse roerbak is
Hotdog Koolhydraatarm
[caption id="attachment_13724" align="aligncenter" width="1000"] Oopsie dog[/caption] Koolhydraat arme Oopsie Hotdog Ontzettend makkelijk en lekker gerechtje in een handomdraai gemaakt. Voor de hotdogs gebruiken wij vaak de hotdogs uit de versafdeling van de Hoogvliet of de Albert Heijn. Het kan ook zonder oopsie
Bang voor vet? Hoeveel mag ik eten?
Altijd vet ontweken? De meeste mensen die proberen af te vallen of goed opletten op hun gewicht zijn gewend geraakt om op te letten met vet. En dan begin je met koolhydraatarm /ketogeen eten en dan lijkt het wel of alles
Wegen en meten
Voordat we beginnen maar ook tijdens het koolhydraatarm eten wil je misschien jouw gewicht wegen en meten. Niet alleen het gewicht is interessant maar ook jouw maten. Zeker wanneer je ook sport kan het zijn dat je in gewicht niets kwijtraakt
Weekmenu nummer 2
[caption id="attachment_1412" align="aligncenter" width="1000"] Weekschema 2[/caption] Voor het weekmenu van de vorige week klik je hier en voor alle koolhydraatarme recepten op een rij kan je hier klikken. Betreft het ontbijt, ik eet bijna altijd hetzelfde als ontbijt. Toch heb ik in dit
Weekmenu nummer 4
Weekmenu nummer 4 Deze week zijn niet alle recepten nieuw, ik gebruik een deel van de eerder gemaakte recepten. Ik wil eigenlijk vanaf nu op deze manier verder, dat ik iedere week een aantal nieuwe recepten toevoeg want het moet wel een hobby
Weekmenu 5
Weekmenu 5 Deze week weer een paar eerder gemaakte recepten en een aantal nieuwe in weekmenu 5. Wij hebben erg genoten van de groene asperges met kip en het beenhammetje van gister. Veel plezier met koken en succes met het afvallen. Wil
Frans stoofpotje
[caption id="attachment_3087" align="aligncenter" width="800"] Frans stoofpotje[/caption] Frans stoofpotje Recept van vriend uit Frankrijk. Die Fransozen doen sowieso meer moeite om gezond te eten in de middag, de bentoboxen van monbento zijn niet voor niets een hit in Frankrijk. Heerlijk zacht gerecht voor in
Salade rode pesto en ham
Een lekkere frisse salade als lunch voor in de bento. Dit is extra lekker als je naar een specialist gaat in bijvoorbeeld Italiaanse delicatessen voor de ham. Ingrediënten 100 gram sla 1,2 khd – 16 kcal – 1,3 eiw – 0,3
Salade met rollade
Salade met rollade en spekjes Af en toe maken wij een rollade klaar. Die kopen we wel gewoon kant en klaar bij de slager. Wij hebben het geluk dat we een erg goede slager hebben op loop afstand. We eten niet