Spitskool met pittige kip
Gesneden spitskool (of witte kool) met pittige kip Dit gerechtje maak je in een handomdraai. Je kan de spitskool lui voorgesneden halen bij de supermarkt, wij geven de voorkeur aan een hele, die kan je langer bewaren en af en toe
Griekse yoghurt rood fruit
Ons favoriete ontbijt, omdat het zo lekker snel klaar is. De rode vruchten hebben wij altijd wel in de ijskast staan. Net wat het seizoen te bieden heeft of wat er bij de groenteboer in de aanbieding is. Op dit
Lijnzaadcracker
[caption id="attachment_3081" align="aligncenter" width="800"] Lijnzaadcracker[/caption] Lijnzaadcracker Heerlijke lijnzaadcrackers die je kan beleggen met bijvoorbeeld kaas of vleeswaren. De ingrediënten kan je het makkelijkst kopen in een reformzaak, die bestaan ook online, bijvoorbeel https://www.deweegschaal.nl/ en https://www.mijnnatuurwinkel.nl/ het is tenslotte bijna 2015, lang leve de webshops
Oopsies
Ingrediënten (2 personen) 3 eieren 0,0 khd – 240 kcal – 21,9 eiw – 17,3 vet 100 gram roomkaas 2,5 khd – 334 kcal – 10,2 eiw – 31,5 vet ½ theelepel bakpoeder 0,33 khd – 1,3 kcal – 0,0 eiw – 0,0
Lamskarbonade met gegrilde groenten
[caption id="attachment_2689" align="aligncenter" width="800"] Lamskarbonade met gegrilde groenten[/caption] Lamskarbonade met gegrilde groenten Ik ben gek op lamsvlees en ik vind dat ik veel te weinig gerechten hiermee op de website heb staan. Als je in de stad woont, vind je het beste
Spruitjes roerbak met spekjes
Spruitjes roerbak met komkommersalade Er is niets aan te doen, maar de herfst treedt in en daarom liggen de spruitjes weer in de schappen. Ik ben er zelf gek op, zelfs al als kind. (Beetje raar, ik weet het.) Maar lekker
Zalmtartaar met avocado
[caption id="attachment_2563" align="aligncenter" width="800"] Zalmtartaar met avocado[/caption] Zalmtartaar met avocado In dit gerecht zit rauwe zalm, op zich niets bijzonders, dat rauwe, want dat smaakt heerlijk. Het is wel belangrijk om de vis bij een goede visboer of groothandel te halen. Je
Zalm met groene asperges
[caption id="attachment_2661" align="aligncenter" width="800"] Zalm met groene asperges[/caption] Zalm met groene asperges Op de Facebook groep voor koolhydraatarm eten hebben verschillende leden aangegeven dat ze graag wat recepten met vis wilden zien. Bij deze een makkelijk en lekker zalm recept. Het lekkerst is natuurlijk
Champignon salade met rode ui
Champignonsalade Deze champignonsalade zou je ook zonder vlees kunnen eten. Het grootste nadeel van koolhydraatarm eten vind ik de hoeveelheden vlees die je eet. Normaal eet ik erg weinig vlees, maar je moet bij dit dieet genoeg eiwitten binnen krijgen. Als
Tonijnsalade
In de Facebook groep "koolhydraat arm eten met weekmenu" heb ik onlangs beloofd wat meer recepten met vis te doen. Bij deze een lekkere tonijnsalade, goedkoop en zeer snel klaar. Als je vragen of verzoeken hebt aan mij, dan kan