Vetpercentage meten
In de app moet het vetpercentage ingevuld worden. Er zijn verschillende methodes om dit te doen, een goede methode is met de lichaamsvetemeter/huidplooimeter, in onze winkel zijn ze te verkrijgen.
[box]Tip: Zo meet je met de huidplooimeter. Op vier plaatsen op het bovenlichaam wordt de huidplooi gemeten in millimeters.
- Biceps – de voorkant midden bovenarm
- Triceps – de achterkant midden bovenarm
- Subscapulaire plooi – onder het schouderblad
- Supra-iliacale plooi – vlak boven het bovenbeen
Dit wordt bij elkaar opgeteld en door middel van een tabel wordt aan de hand van de leeftijd en het geslacht bepaald wat het vetpercentage is.
[/box]
Vetpercentage inschatten
Je kunt ook het vetpercentage benaderen door deze calculator te gebruiken. Het houdt echter geen rekening met lichaamsbouw, leeftijd en geslacht dat zeker een factor is.
Sorry, the comment form is closed at this time.