diner

[caption id="attachment_14031" align="aligncenter" width="800"] Rita's koolhydraatarme kokos pannenkoekjes | gobento.nl[/caption] Rita's kokos pannenkoek! Dit is bakken geblazen! Maar dan heb je ook echt wat. Als je straks verder gaat met koken en bakken heb je dit soort ingrediënten allemaal weer nodig. Dus

[caption id="attachment_14032" align="aligncenter" width="800"] Garnalen salade met sambal | Gobento.nl[/caption] Garnalen salade met pit! Dit gerechtje kun je maken met garnalen uit de diepvries, vers van de visboer of gewoon met een stukje gekookte kip;) Je kunt ook al gare garnalen kopen.

[caption id="attachment_13716" align="aligncenter" width="1000"] Koolhydraatarme gele curry | Gobento.nl[/caption] Koolhydraatarme gele Curry (2 pers) Dit Oosterse gerecht is een van onze favorieten. Hoewel het simpel is van samenstelling is de smaak geweldig. Het beste komt het gerecht tot haar recht als het

Koolhydraatarme huzarensalade voor 4 personen.

Koolhydraatarme Feta salade met paprika Geïnspireerd op de Griekse salade een lekkere variant om mee te nemen of gewoon thuis voor bij de lunch. Vorige maand heeft Rita deze lunch klaargemaakt om mee te nemen naar het werk. Ze heeft de

Japanse roebak schotel met garnalen Lekker makkelijk eenpansgerecht dat je ook gemakkelijk in 1 grote pan voor veel meer mensen kunt maken. En willen die er wel carbs bij, dan kook je er wat noodles of rijst bij. Japanse roerbak is

[caption id="attachment_13724" align="aligncenter" width="1000"] Oopsie dog[/caption] Koolhydraat arme Oopsie Hotdog Ontzettend makkelijk en lekker gerechtje in een handomdraai gemaakt. Voor de hotdogs gebruiken wij vaak de hotdogs uit de versafdeling van de Hoogvliet of de Albert Heijn. Het kan ook zonder oopsie

Gevulde koolbladeren [caption id="attachment_6507" align="alignnone" width="800"] Gevulde koolbladeren[/caption] Tegenwoordig heb je in bijna elke supermarkt de grote ronde, platte kool: de coolwrap. Grote koolbladeren die je lekker kunt vullen met allerlei ingredienten naar keuze. Je kunt ze rauw eten, maar ook even