Zoetzure chinese tomatenkippensoep
Chinese tomatenkippensoep [caption id="attachment_6357" align="alignnone" width="800"] Chinese tomatenkippensoep[/caption]Vroeger, als we wat bij de Chinees bestelden, nam ik het liefst zoetzure tomatenkippensoep. Helaas zit dat vol met suiker van onder andere de gembersiroop. Dus ging ik op zoek naar een koolhydraatarme variant.
Koolhydraatarm kerstdiner
Koolhydraatarm kerstdiner The most wonderful time of the year! Kerstmis! Natuurlijk gaan we ook met de feestdagen door met heerlijk én koolhydraatarm eten. Daarom een koolhydraatarm kerstdiner, dat niet alleen geschikt is voor mensen die koolhydraatarm eten: ook je andere tafelgasten zullen
Hamburgers met oopsiebroodjes
[caption id="attachment_3075" align="aligncenter" width="800"] Hamburgers met oopsiebroodjes[/caption] Hamburgers met oopsiebroodjes De hamburger hebben we al eerder gemaakt, nu een upgrade met de immens populaire oopsie broodjes. ;-) Om het ultieme hamburger gevoel te krijgen doen we wat sesamzaadjes op de oopsies. Voor
Spruitjes kip roerbak
[caption id="attachment_3097" align="aligncenter" width="800"] Spruitjes kip roerbak[/caption] Spruitjes kip roerbak Wij zijn gek op roerbakken! Het is snel, makkelijk en gezond. Dit gerecht is voor 2 personen. Let er met spruitjes op dat ze absoluut niet te lang gekookt worden, dat veroorzaakt
Lasagne met salade
[caption id="attachment_3079" align="aligncenter" width="800"] Lasagne met frisse salade.[/caption] Lasagne met frisse salade Gerecht van Anky voor 4 personen. Dit is een van onze favorieten. Het is natuurlijk wel wat werk dus neem de tijd. Ingrediënten lasagne bladen75 gram amandelmeel 0,9 khd – 107,3 kcal – 3,9
Spitskool met pittige kip
Gesneden spitskool (of witte kool) met pittige kip Dit gerechtje maak je in een handomdraai. Je kan de spitskool lui voorgesneden halen bij de supermarkt, wij geven de voorkeur aan een hele, die kan je langer bewaren en af en toe
Courgetti met biefstuk
Courgetti met biefstuk We kunnen niet genoeg van de courgetti krijgen. Vanavond weer op het menu en dit keer met biefstukreepjes. Let op bij het bakken van de biefstuk dat je het niet te heet laat worden en het te lang
Bloemkoolpizza
[caption id="attachment_3061" align="aligncenter" width="800"] Bloemkoolpizza[/caption] Bloemkoolpizza, bodem van bloemkool Gezond, koolhydraatarm eten en je mist pizza's? Geen probleem. Dit is een heerlijk gerecht met weinig koolhydraten. Het is wel even oefenen om de bodem goed te krijgen en niet te slap, maar
Boerenkool quiche met rookworst
[caption id="attachment_3063" align="aligncenter" width="800"] Boerenkool quiche met rookworst[/caption] Boerenkool quiche met rookworst De winter komt er helaas weer aan. Dat is traditioneel stamppot tijd, jammer genoeg zijn aardappelen uit den boze, echter, met boerenkool kan je ontzettend lekker eten zonder aardappelen. Vandaag
Bleekselderij kip salade
Bleekselderij kip salade met walnoten Gerecht van Anky! Heerlijk frisse en gezonde salade als lunch. Eenvoudig te bereiden en ook te gebruiken als diner samen met een stukje vlees. Ingrediënten150 gram bleekselderij 3,0 khd – 21 kcal – 1,5 eiw –