Blog

Ingrediënten

• 100 gram Griekse yoghurt 3,2 khd – 122 kcal – 4,8 eiw – 10,5 vet
• 3 kleine aardbeien (± 50 gram) 2,5 khd – 15 kcal – 0,4 eiw – 0,0 vet

Totaal = 5,7 khd – 137 kcal – 5,2 eiw – 10,5 vet

Als je dit echt te weinig vindt, dan kan je nog een stuk komkommer nemen. Mijn partner neemt dat altijd mee in de auto naar zijn werk, uit het vuistje 😉

Je kunt het ook aanvullen met een gekookt ei of een halve paprika.

Kies hier je tussendoortjes.

Weekmenu 1.
Weekmenu 4.
Weekmenu 5.