• No products in the cart.

Blog

Griekse yoghurt rode vruchten

Griekse yoghurt rood fruit

Ons favoriete ontbijt, omdat het zo lekker snel klaar is. De rode vruchten hebben wij altijd wel in de ijskast staan. Net wat het seizoen te bieden heeft of wat er bij de groenteboer in de aanbieding is. Op dit moment zijn de aardbeien niet zo lekker, maar de blauwe of rode bessen zijn prima.

Ingrediënten

  • 100 gram Griekse yoghurt (3 eetlepels) 3,2 khd – 122 kcal – 4,8 eiw – 10,5 vet
  • 1 takje rode bessen 0,4 khd – 3,6 kcal – 0,1 eiw – 0,0 vet
  • 1 aardbei 1,0 khd – 5,4 kcal – 0,1 eiw – 0,0 vet
  • 2 frambozen 0,5 khd – 3,5 kcal – 0,1 eiw – 0,0 vet

Totaal: 5,1 khd – 134,5 kcal – 5,1 eiw – 10,5 vet

Bereiden

 Tja, wat kan ik er over zeggen…

Je kunt de gerechten die je lekker vindt tegenwoordig makkelijk delen met de share knoppen onder het recept!

Kijk ook eens in onze winkel, daar kan je handige keuken en lunch spullen vinden. Daarnaast support je daar deze gratis recepten mee.

Weekmenu 7.

COMMENTS

  • 15 januari 2017
    reply

    Rita van der Horst

    Wat moeten jullie, n.a.v. de reacties, soms veel geduld hebben! mijn complimenten.
    Moest ik even kwijt.

  • 13 januari 2017
    reply

    Hoeveel yoghurt mag ik eten per dag

POST A COMMENT