Blog

Ons favoriete ontbijt, omdat het zo lekker snel klaar is. De rode vruchten hebben wij altijd wel in de ijskast staan. Net wat het seizoen te bieden heeft of wat er bij de groenteboer in de aanbieding is. Op dit moment zijn de aardbeien niet zo lekker, maar de blauwe of rode bessen zijn prima.

Ingrediënten

• 100 gram Griekse yoghurt (3 eetlepels) 3,2 khd – 122 kcal – 4,8 eiw – 10,5 vet
• 1 takje rode bessen 0,4 khd – 3,6 kcal – 0,1 eiw – 0,0 vet
• 1 aardbei 1,0 khd – 5,4 kcal – 0,1 eiw – 0,0 vet
• 2 frambozen 0,5 khd – 3,5 kcal – 0,1 eiw – 0,0 vet

Totaal: 5,1 khd – 134,5 kcal – 5,1 eiw – 10,5 vet

Bereiden

 Tja, wat kan ik er over zeggen…

Je kunt de gerechten die je lekker vindt tegenwoordig makkelijk delen met de share knoppen onder het recept!

Kijk ook eens in onze winkel, daar kan je handige keuken en lunch spullen vinden. Daarnaast support je daar deze gratis recepten mee.

Weekmenu 7.