Griekse yoghurt rood fruit
Ons favoriete ontbijt, omdat het zo lekker snel klaar is. De rode vruchten hebben wij altijd wel in de ijskast staan. Net wat het seizoen te bieden heeft of wat er bij de groenteboer in de aanbieding is. Op dit moment zijn de aardbeien niet zo lekker, maar de blauwe of rode bessen zijn prima.
Ingrediënten
- 100 gram Griekse yoghurt (3 eetlepels) 3,2 khd – 122 kcal – 4,8 eiw – 10,5 vet
- 1 takje rode bessen 0,4 khd – 3,6 kcal – 0,1 eiw – 0,0 vet
- 1 aardbei 1,0 khd – 5,4 kcal – 0,1 eiw – 0,0 vet
- 2 frambozen 0,5 khd – 3,5 kcal – 0,1 eiw – 0,0 vet
Totaal: 5,1 khd – 134,5 kcal – 5,1 eiw – 10,5 vet
Bereiden
Tja, wat kan ik er over zeggen…
Je kunt de gerechten die je lekker vindt tegenwoordig makkelijk delen met de share knoppen onder het recept!
Kijk ook eens in onze winkel, daar kan je handige keuken en lunch spullen vinden. Daarnaast support je daar deze gratis recepten mee.
Heidi
hoi, kan je ook rood fruit uitdiepvries nemen? hoeveel mag dit dan zijn? 1 eetlepel?
ineke
Ja hoor, en 1 eetlepel is prima.
Rita van der Horst
Wat moeten jullie, n.a.v. de reacties, soms veel geduld hebben! mijn complimenten.
Moest ik even kwijt.
Trudie
Hoeveel yoghurt mag ik eten per dag
matthijs
Wat er bij het recept staat