Heel veel namen voor suiker
Suiker heb je in vele vormen en namen. Hieronder de lijst met verschillende benamingen voor suiker. Bij twijfel check de lijst. Deze producten zijn niet Koolhydraatarm en kun je het best vermijden!
De suikerlijst:
A
Agavesiroop
Ahornsiroop
Appelsapconcentraat
Appelstroop
B
Basterdsuiker
Bruine basterdstuiker
Bruine kandijsuiker
Bruine rietsuiker
Bruine suiker
C
Castor melis
D
Dextrose
Druivensapconcentraat
Druivensuiker
Dadelstroop
Demerara
E
Esdoornsiroop
F
Fructose
Fructose-invertsuikerstroop
Fructosesiroop
Fruitextract
Fruitsapconcentraat
Fruitsuiker
G
Galactose
Gebrande suiker
Gebrande suikerstroop
Geconcentreerd perensap
Geconcentreerd vruchtensap
Geconcentreerd appelsap
Gekarameliseerde suiker
Gekarameliseerde suikersiroop
Gekarameliseerde suikerstroop
Geleisuiker Gerst(mout)siroop
(Gerste)moutextract
Gezoet melkconcentraat
Glucose
Glucose-fructosesiroop
Glucosesiroop
Glucosestroop
Gula djawa
H
Honing
High fructose corn syrup
I
Invertsuiker
Invertsuikersiroop
Invertsuikerstroop
J
Johannesbroodpitsiroop
Johannesbroodsiroop
K
Kandij
Kandijstroop
Kandijsuiker
Kandijsuikerstroop
Kaneelsuiker
Kokosbloemsuiker
Kokosbloesemsuiker
Kristalsuiker
Karamel
Karamelsiroop
Karamelsuikerstroop
L
Lactose
M
Mager melkpoeder
Maïssiroop
Maïsstroop
Maltose
Maltosesiroop
Melasse
Melkpoeder (bevat ca. 51% suiker)
Melksuiker
Moutextract
Moutstroop
Moutsuiker
N
Nectar
P
Poedersuiker
Perensapconcentraat
Palmsuiker
Parelsuiker
R
Rietsuiker
Rietsuikersiroop
Rietsuikerstroop
Rijstsiroop
Ruwe rietsuiker
S
Sacharose
Siroop
Stroop
Sucrose
Suikerrietsiroop
Suikersiroop
Suikerstroop
T
Tarwe-glucosestroop
Tarwesiroop
V
Vloeibare suiker
Vruchtenconcentraat
Vruchtensuiker
Vruchtensap op basis van concentraten
Vruchtensap uit concentraat
Vruchtensapconcentraat
janine scheffer
Calorie arm..(zonder koolhydraten) past dat ook in gobento? Of heb je dan niet genoeg vetten…alvast bedankt
ineke
Dan hou je alleen eiwitten over en heb je vaak niet genoeg vetten om vet te verbranden. Een klein beetje lager in Kcal dan je normaal eet zeker wel, maar zeker niet Kcal arm. Dus geen light producten, maar gewoon vol en eerlijk. Niet teveel.
H.Ryan
Ik zie in jullie bovenstaande lijst “Cyclamaten” en “Sacharinen” niet staan. Deze zitten in een flesje vloeibaar zoet. Wil dit dat zeggen dat het toch toegestaan is?
Alvast bedankt!
Ineke van Oudheusden
Cyclamaat en Sacharine leveren geen grote suikerpiek maar zijn ook geen polyonen. (Het gaat dus niet onverwerkt door je darmen weer naar buiten) Dus voor diabetici met mate te gebruiken. Het levert niet veel calorieen maar toch kan je lichaam erop reageren als op suikers. Dus wellicht is het handiger om voor stevia in combinatie met erythritol te kiezen.
Der
Hoi allereerst complimenten voor zo veel info en dat op vrijwillige basis. Ik ben al een week elke dag een beetje aan het lezen en orienteren zodat ik kan beginnen. Ik vroeg me af of ik yoghurtdrank kan nuttigen ipv de yoghurt die ik mag eten? Het is gewoon yoghurt 1/3 waar je 2/3 water bij doet en wat zout. Die wil ik dan tussendoor drinken als ik honger krijg of wil snaaien. Grts Der
Ineke van Oudheusden
Dat kan, maar vervang dan de yoghurt die je zou eten voor iets anders dat KHarm is en eiwitrijk. (eieren, of andere ontbijtjes) Eiwitten gaan de honger goed tegen waardoor je minder snel snaait.
Jannie
Mag bv 15 gr havermout met 200 ml Alpro amandelmelk wel als ontbijt??
Matthijs de Leeuw
Uit jouw vraagt blijkt dat het super nuttig is om even alle informatie op deze website te lezen. Ga naar https://gobento.nl/beginnen want daar lees je precies hoe je het aan kunt pakken.
Matthijs de Leeuw
Dat is geen suiker.
Hester
Ik heb gisteren net allemaal spullen.besteld van walmar jam en siropen stond duidelijk geen suiker en.koolhydraten…hoop dat dat wel mag…
matthijs
Hangt er vanaf hoeveel koolhydraten er in zitten.
Overigens zitten er in suikervrije producten vaak veel zoetstoffen, die kunnen de vetverbranding tegenhouden.
Beter is het om dit soort dingen een poosje niet te eten.
Ella Anema
Mag je wel zoetjes in je koffie of zoetstof in je kwark. Waar is je mailinglijst dan?
matthijs
Dat mag maar soms reageert een lichaam daar slecht op en gaat het toch insuline aanmaken en kom je niet in vet verbranding. Lees de documentatie op deze site voor meer info (Kharma pagina)
Mailing lijst vind je aan de zijkant op de pc en onderaan op de tablet of de smartphone.