Blog

Wil je mee praten op Facebook of af en toe wat tussentijdse recepten zien, dan kan je lid worden van de groep koolhydraat arm dieet met weekmenu. Alle recepten voor de lunch heb ik afgestemd op de handige bentobox van monbento die je in mijn winkeltje kan vinden. Heel veel meer recepten, een boek, weekmenu planner, weekmenu’s, makkelijke sport oefeningen vind je op Ketoclub.nl

Heb je tips, lekkere recepten of wil je gewoon wat kwijt, aarzel niet om een berichtje op Facebook te sturen of via de comments op de website.

Tussendoortjes

Tussendoortjes kan je hier vinden.

Dag 1

• Ontbijt: Lijnzaadcrackers
• lunch: Fetasalade met paprika
• Diner: Gele Cury

Dag 2

Ontbijt: Roerei
Lunch: Garnalensalade met sambal
Diner: Gevulde koolbladeren met kip

Dag 3

• Ontbijt: Griekse yoghurt met roodfruit
• Lunch: Pompoenbagels
• Diner: Hotdog koolhydraatarm

Dag 4

• Ontbijt: Oopsies
• Lunch: Salade met gegrilde asperges
• Diner: Spitskool met pittige kip

Dag 5

• Ontbijt: Griekse yoghurt met frambozen
• Lunch: Omelet rolletjes
• Diner: Huzarensalade met vlees of vis

Dag 6

• Ontbijt: Rita’s kokos pannekoek
• Lunch: Chinese tomaten-kippensoep
• Diner: Pompoen aubergine ovenschotel

Dag 7

• Ontbijt: Pompoen mugcake
• Lunch: Snelle sushi
• Diner: Japanse garnalen roerbak

Extra: Marsmallows

Nu zijn er ook een paar nieuwe koolhydraatarme kookboeken te vinden in mijn winkeltje. Vol keto en koolhydraatarme recepten. Super leuk en zo kun je zelf af en toe ook aan de slag met ietgs nieuws: Kijk maar even!