Feestelijke omeletrolletjes
Feestelijke omeletrolletjes [caption id="attachment_6723" align="alignnone" width="800"] Omeletrolletjes[/caption]Deze rolletjes zijn heerlijk als lunch of met een kop soep, maar ook bij de borrel of een verjaardag. Het bewijs dat koolhydraatarm niet saai is! De omelet bak je op de bakplaat in de oven,
Omelet wrap
Een makkelijk recept van Anky en geschikt om zelf aan te passen naar eigen smaak.Ingrediënten2 eieren 0,0 khd – 160 kcal – 14,6 eiw – 11,6 vet 25 ml slagroom (scheutje) 0,8 khd – 83,8 kcal – 0,5 eiw – 8,8
Omelet met champignon en paprika
Omelet met groenten Dit maak ik vaak in het weekend, net iets meer tijd en zin om wat uitgebreider te ontbijten. Eventueel garneren met een lekkere schep mayo ;-) Ingrediënten2 eieren 0,0 khd – 160 kcal – 14,6 eiw – 11,6
Spinazie omelet met feta en griekse kruiden
[caption id="attachment_1331" align="aligncenter" width="800"] Ei met spinazie en feta.[/caption] Spinazie omelet met feta en Griekse kruiden Als je toch eieren wil eten in de ochtend en wat variatie wil in je ei ontbijt kan je verschillende omeletten maken. Deze met spinazie omelet
Omelet taugé
Wat heb je nodig?2 eieren 0,0 khd – 160 kcal – 14,6 eiw – 11,6 vet 100 gram taugé 3,0 khd – 48 kcal – 5,0 eiw – 1,0 vet scheutje Kikkoman sojasaus groen (Less Salt) 0,7 khd –
Omelet met spek
Omelet met spek Bij veel koolhydraatarme diëten eet je veel eieren. Dat is een goede bron van eiwitten. Eiwit is niet alleen het witte van een ei, jij bent ook een groot deel eiwitten, vlees bestaat uit eiwitten en nog veel