Weekschema 1
Ik dacht toen ik een berichtje op Facebook postte dat er misschien wel een stuk of 5 mensen zouden reageren… dat waren er dus iets meer. Maar ik heb geen spijt hoor. Als ik heel veel mensen het menu ga mailen is dat natuurlijk een heel gedoe, gelukkig is mijn partner handig met websites en heeft me uit de brand geholpen. Nu kunnen we de recepten hier opschrijven. Ik ga proberen hier iedere week een weekmenu te plaatsen met linkjes naar de recepten elders op mijn site.
De weekmenu schema’s komen ook gewoon via de mail. Ik wil wel even goed uitleggen wat dit nou voor een schema’s zijn. Mijn partner en ik eten op deze manier als we willen afvallen. Ik ben al jaren met voeding bezig en sinds een paar jaar coach ik ook zelf. Vanwege lastige medicijnen (waar ik van aankom) en een lichaam dat niet altijd doet wat ik ervan verlang, kwam ik al snel in aanraking met diëten, diëtisten en het hele gevolg. Ik kwam erachter dat het reguliere circuit mij niet goed kon helpen. Vandaar dat ik me er zelf steeds meer in ben gaan verdiepen en ben gaan leren tot ik koolhydraatarm als eetwijze ben gaan gebruiken. Met geweldige resultaten! Niet alleen op gebied van gewicht, maar ook op suikerspiegel, darmen en huid. Niet echt via één vast dieet. Ik heb veel diëten gevolgd, bekeken en het beste eruit gehaald.
Wij eten op moment van afvallen ketogeen. Dus op een manier die mijn lichaam in ketose (vetverbranding) brengt. Hier zijn veel misverstanden over, maar hier een korte uitleg. Zit je lichaam in de vetverbranding dan kan je meer vet eten en ook opgeslagen vet als brandstof gebruiken. Ga je uit ketose, dan slaat je lichaam weer vet op, krijgt honger, heeft hoofdpijn en allerlei andere narigheden. Het is dus zaak om laag in de koolhydraten te blijven. Smokkel je, is dat prima, maar realiseer je wel, dat je lichaam weer 24-48 uur nodig heeft om in de vetverbranding terecht te komen.
Er zijn heel veel verschillende meningen en theorieën over hoe je het moet doen. Je kan Atkins volgen, heel streng met fases aan de slag, dokter Franken of naar verschillende meningen luisteren via social media. Op facebook zijn er ook iedere dag mensen die vertellen dat ze taart of suiker hebben gegeten. Als je dat ook doet, doe dan niet mee met deze recepten. Het vervelende van koolhydraatarm eten is dat je nog al wat vet eet. Als je niet in vetverbranding (ketose) zit dan wordt je hier dus gewoon zwaarder van.
Ik beloof jullie dat ik voortaan niet zo veel meer schrijf als hier, maar ik wilde dit even kwijt. Hier krijg je dan een handig overzichtje. Vervolgens kan je dan vanuit dit bericht of het mailtje elke dag de recepten klaar maken. Het eerste overzicht kan je hier onder bekijken…
Sorry, the comment form is closed at this time.