• No products in the cart.

Blog

Weekmenu nummer 4

Weekmenu nummer 4

Weekmenu nummer 4

Deze week zijn niet alle recepten nieuw, ik gebruik een deel van de eerder gemaakte recepten. Ik wil eigenlijk vanaf nu op deze manier verder, dat ik iedere week een aantal nieuwe recepten toevoeg want het moet wel een hobby blijven.

Als jij een lekker recept hebt wil ik dat heel graag maken en wie weet neem ik het dan in een volgend weekmenu op. Je kan het naar recepten@gobento.nl sturen.

Een handig boodschappenlijstje van Carlie is hier te vinden.

Tussendoortjes

De tussendoortjes kan je nog steeds hier vinden.

Dag 1

Ontbijt: Griekse yoghurt met koekkruiden
Lunch: Garnalen salade
Diner: Kiprolletjes met spinazie

Dag 2

Ontbijt: Omelet taugé
Lunch: Witlof salade met rosbief
Diner: Kip za’atar met spitskool

Dag 3

Ontbijt: Komkommer met avocadodip
Lunch: Spitskool salade met malse kip
Diner: Varkenshaas champignons roomsaus en boontjes

Dag 4

Ontbijt: Griekse yoghurt met frambozen
Lunch: Rode kool salade met boterhamworst
Diner: Kippenpootjes uit de oven met bimi en saté

Dag 5

Ontbijt: Tomaat met mozzarella en basilicum
Lunch: Griekse salade
Diner: Malse kipfilet met rozemarijn

Dag 6

Ontbijt: Griekse yoghurt met aardbeien
Lunch: Courgette rolletjes met ham en kipfilet
Diner: Bloemkool uit de oven met slavink

Dag 7

Ontbijt: Eipancakes met tomaat en avocado salsa
Lunch: Broccolisoep met grillburger
Diner: Courgette pasta bolognese

Wat is jouw favoriet? Vertel het me op facebook!

COMMENTS

  • 16 november 2016
    reply

    coco

    ik heb een vraag
    mag je tussen de middag ook van die pannekoekjes met 1 lepel ricotta en 2 eieren met bv van geraspte kaas en rucola sla

    • 17 november 2016
      reply

      Tuurlijk mag dat, hou er wel rekening mee dat geen tussendoortjes beter is. Ze zijn er alleen omdat de meeste mensen moeite hebben om ze niet te eten. Als je heel veel tussendoortjes eet dan eet je gewoon weer veel, en of het nu wel of niet kh arm is, van veel eten wordt je dik.

    • 25 februari 2017
      reply

      Jannie

      Hou niet van kaas wat kan ik als vervanger gebruiken

  • 7 februari 2017
    reply

    Hanan

    Kan jullie mijn help ik wil ook beginnen maar ik weet niet wat moet ik doen

  • 24 augustus 2017
    reply

    marleen

    wat is de vervanger voor avocado ? en mag je melk drinken per dag? bedankt vast voor je antwoordt

  • 5 februari 2018
    reply

    Janny

    Het lijkt wel of iedereen hier net begonnen is maar ik zit aan het eind van week 4, wordt alles weer herhaald? Het blijft wel lekker hoor.

POST A COMMENT